Zimne kończyny

Problemy z zimnymi kończynami mają głównie ci, którzy są niskociśnieniowcami. Ale kurczenie się naczyń w dłoniach i stopach może być spowodowane nie tylko tym. Jeśli mamy problem z zimnymi dłońmi i stopami warto jest się więcej ruszać. Jest to ważne szczególnie zimą, ponieważ wtedy problem może się wręcz nasilić, a wtedy grozi nam przemrożenie lub odmrożenie tych części ciała. Przydatne bywają także specjalne wkładki przeznaczone do kieszeni lub do butów. Kurczenie się naczyń krwionośnych może być spowodowane paleniem papierosów. Nikotyna powoduje skurcz naczyń, co może w późniejszym czasie powodować nawet…

Read More

Ból karku

Ból karku najczęściej jest powodowany niewłaściwą pozycją podczas pracy lub w czasie snu. Natężenie bólu jest różne, jednak najczęściej osoba z tą dolegliwością nie może wykonywać pewnych ruchów głową. Jeśli wykluczy się niewłaściwą pozycję ciała, należy wziąć pod uwagę zmiany zwyrodnieniowe, które na przykład powodują ucisk nerwu. Bólowi karku sprzyja także duże napięcie i stres. Jeśli więc cierpimy na tę dolegliwość co jakiś czas, warto sprawdzić wszystkie te przyczyny. Leczenie jest zależne od przyczyn choroby. Przydatne mogą być zwłaszcza masaże i inne metody, które pozwolą na rozluźnienie mięśni. W razie…

Read More

Światło słoneczne – dobrodziejstwo czy wróg?

Specjaliści przez wiele lat ostrzegali przed przebywaniem na słońcu bez odpowiedniej ochrony. Chociaż przebywanie na plaży w upalny dzień bez filtrów słonecznych i kapelusza może rzeczywiście szkodzić zdrowiu, to jednak nie należy wyzbywać się całkowicie dobrodziejstwa, jakim jest światło słońca. Fototerapia, czyli leczenie światłem, pomaga wielu ludziom. Szczególnie sezonowa depresja skutecznie bywa przezwyciężana właśnie przez oświetlanie pacjenta specjalną lampą imitującą promienie słońca. Także wiele zmian skórnych można wyleczyć przez ten, jakby nie spojrzeć, prosty zabieg. Czas trwania wyznacza zazwyczaj lekarz, średnio są to dwie godziny. Być może więc nie warto…

Read More

Toksoplazmoza

Cytomegalia i toksoplazmoza to dwie z grupy chorób, które mogą poważnie zagrozić dziecku w łonie matki. Toksoplazmozą może zarazić się każdy. Chorobę powoduje mały pierwotniak, który najczęściej znajduje się w surowym mięsie lub w glebie. Dlatego ważne jest, by kobiety będące w ciąży nie dotykały surowego mięsa gołymi rękami – przy przygotowywaniu posiłku należy nosić lateksowe rękawiczki. Zarażenie się toksoplazmozą od kotów (częstych nosicieli) jest mało prawdopodobne, jednak należy uważać, by nie mieć kontaktu z ich odchodami. W przypadku nabycia młodego kota warto zrobić mu test na ten rodzaj pasożyta,…

Read More

Jak walczyć z bezsennością?

Bezsenność bardzo często jest nazywana zaburzeniem snu. Czasami jej przyczyną jest poważna choroba, jednak zanim sięgniemy po leki, warto sprawdzić, czy to nie nasze nawyki powodują, że nie możemy zasnąć. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na otoczenie. Mieszkając w centrum miasta raczej trudno spodziewać się ciszy o jakiejkolwiek porze. Przydatne mogą się więc okazać zatyczki do uszu, które można kupić w każdej aptece. Także zbyt wysoka temperatura w sypialni może spowodować problemy ze snem. Warto więc wywietrzyć pomieszczenie przynajmniej godzinę przed położeniem się. Niektórzy uważają, że zbyt duża ilość żywych…

Read More

Atopowe zapalenie skóry (AZS)

Chociaż wydaje się, że dbając o skórę naszego ciała zapewniamy jej świetny wygląd i zdrowie, jednak nie zawsze musi tak być. Atopowe zapalenie skóry różni się nieco od przesuszenia. Wrażliwa i sucha skóra także może być zaczerwieniona i złuszczać się, jednak wynika to zazwyczaj z nieodpowiedniej pielęgnacji. W przypadku atopowego zapalenia skóry nieodpowiednio dobrane kosmetyki mogą mocno zaszkodzić. Dokładna przyczyna AZS nie jest znana. Chorobę leczy się objawowo, często nie tylko poprzez stosowanie preparatów nawilżających i natłuszczających, ale także poprzez odpowiednią dietę (konieczna bywa na przykład rezygnacja z pomidorów). Niekiedy…

Read More

Bezsenność

Zaburzenia snu mogą poważnie utrudnić codzienne życie. W większości przypadków wystarczy zmiana trybu życia by odczuć wyraźną poprawę. Warto uświadomić sobie z czego może wynikać bezsenność w naszym przypadku. Niektórzy ludzie budzą się o bladym świcie i od razu mają energię do życia. Inni wolą nieco dłużej posiedzieć w nocy, za to obudzić się nieco później. Jeszcze inni mogą spać cztery godziny na dobę i im to wystarcza. O prawdziwym zaburzeniu snu mówi się wtedy, gdy dana osoba wstaje niewyspana i zmęczona po całej nocy. Można wyróżnić bezsenność, która polega…

Read More

Grzybica stóp

Jeśli swędzą nas stopy, dodatkowo pojawiają się rany i nieprzyjemny zapach, możemy mieć do czynienia z grzybicą stóp. Jak wiadomo jest to choroba niezwykle zaraźliwa. Wiele osób twierdzi, że domowe sposoby wystarczą do jej wyleczenia, jednak w większości przypadków nie jest to prawda. Proponowaną metodą jest na przykład olejek herbaciany, który jest w stanie powstrzymać nieco rozwój choroby, jednak raczej nie może przyczynić się do pełnego wyleczenia. Najlepszym sposobem na grzybicę stóp jest pójście do lekarza. On jest w stanie zapisać preparat na podstawie przeprowadzonych badań. Jeśli nie możemy jednak…

Read More

Jak pomóc oczom w czasie intensywnej pracy?

Oczy to jeden z ważnych narządów, dlatego warto o nie dbać. Istnieje kilka zasad, których stosowanie może pomóc utrzymać dobry wzrok. Przede wszystkim należy robić przerwy w przypadku pracy wymagającej dużej ilości czytania lub innego natężania wzroku. Trzeba robi odpoczynek oczom mniej więcej co pół godziny. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że siedząc przed komputerem o wiele rzadziej mrugamy oczami. W wypadku długiej pracy przed monitorem oprócz zastosowania przerw, w czasie których należy patrzeć w jak najbardziej oddalony punkt, dobre jest zakupić odpowiednie krople lub żele. Wśród polecanych…

Read More

Choroba lokomocyjna

Choroba lokomocyjna może mieć różne stopnie nasilenia. Przede wszystkim objawia się nienajlepszym samopoczuciem podczas podróży. Nasilać niepokojące objawy mogą nie tylko wstrząsy podczas jazdy, ale także intensywne zapachy, dlatego dobrze jest uchylić okno lub w inny sposób spowodować przewiew. Jeśli to możliwe, osoba z nasiloną chorobą lokomocyjną powinna spróbować przespać podróż. W dużej części przypadków nie jest wskazane patrzenie na mijany krajobraz, ponieważ drgające obrazy nasilają mdłości. Ewentualnie można wpatrywać się w jak najbardziej oddalony punkt, ponieważ powinien być on najbardziej stabilny. Aby załagodzić objawy choroby lokomocyjnej można również stosować…

Read More