Pływanie redukuje ból

Niewiele jest takich sportów, które nie byłyby kontuzjogenne. Wręcz przeciwnie – w większości przypadków każdy jest narażony na nabawienie się kontuzji, choćby ćwiczył niezwykle ostrożnie. To częstokroć wynika z przegrzania mięśni i ustawienia ich nie pod takim kątem, pod jakim byłoby to dobre, z przeciążenia, ze słabszego dnia (na przykład kiedy mamy jakąś infekcję lub też nadchodzi czas menstruacji, wtedy jesteśmy bardziej narażone na kontuzję). Jakkolwiek by się więc nie starać, zawsze może coś się stać, zwłaszcza jeśli z jednej strony ćwiczymy za dużo, a z drugiej – jeśli nasze…

Read More