Czerwona witamina K

Mówi się, że witamina K jest czerwoną witaminą. Odpowiedź na pytanie „dlaczego?” jest banalnie prosta. Po prostu witaminka K związana jest bezpośrednio z krwią, a konkretnie odpowiada za krzepliwość krwi. Co to oznacza? Zapobiega krwotokom, wylewom do mózgu. Dzięki temu eliminuje upośledzenia, do których mogłoby dojść przy wylewom do mózgu. Witaminę K powinno się podawać dziecko od 8 doby życia aż do ukończenia trzeciego miesiąca życia. Chodzi o dzieci karmione mlekiem matki, ponieważ witamina K nie przedostaje się do organizmu z mlekiem. Co trzeba wiedzieć o witaminie K? Rozpuszcza się…

Read More

Słoneczna witamina.

Witamina D to słoneczna witamina. Dlaczego? Dlatego, że organizm wytwarza ją na skórze dzięki przebywaniu na słońcu. Lekarze i pediatrzy zalecają jej dzieciom od narodzin aż do skończenia pierwszego roku życia – obowiązkowo. Nie istotne jest, jaka pora roku za oknem, bo stosowanie kremów ochronnych skutecznie zmniejsza jej produkcję na skórze, nawet do 98%. Po co w ogóle jest potrzebna witamina D? Po pierwsze ułatwia przyswajanie wapnia, a jak wiadomo, wapń zapobiega krzywicy. Po drugie witamina D pomaga prawidłowo kształtować kości i zębów u dzieci. Po trzecie wzmacnia układ odpornościowy.…

Read More

Hemoroidy, czy można im zapobiegać?

Skłonności do hemoroidów ma tak naprawdę każdy, niezależnie od tego jakiej jest płci, oraz ile wiosen ma za sobą. Prawda jest jednak taka, że szczególnie narażone na ich powstawanie są osoby, które nie dbają o zdrowy styl życia. Ich dieta jest uboga w błonnik, owoce i warzywa. Zajadają się czekoladą i fast foodami. Dodatkowo wpływ na powstawanie hemoroidów ma również siedzący tryb życia. Czy można jakoś uniknąć tej przykrej dolegliwości?

Read More

Naturalne mydło

Nie od dziś wiadomo, że człowiek myć się musi. Czasem używamy do tego mydeł w płynie, czasem – jeżeli myjemy głowę – używamy do tego celu szamponu – ale bywa i tak, że nasze ciało potrzebuje czegoś więcej. Wtedy najlepszym wyjściem i dobrym pomysłem jest umycie się za pomocą czegoś, co nazywa się mydła naturalne. Co to są te wspomniane przed momentem mydła naturalne i jak się ich używa, czy są jakieś ograniczenia, a może obostrzenia w ich używaniu? Nie, nie ma żadnych, gdyż są to po prostu mydła, tyle,…

Read More

Zawał – jak go uniknąć?

Boję się wielu chorób. Zastanawiam się, czy załapałem się na geny odpowiedzialne za choroby Alzheimera oraz czy kilkuletnie palenie papierosów zaważy nad tym, że dopadnie mnie nowotwór. Obecnie jednak najbardziej przeraża mnie zawał serca, bo nie da się ukryć, że to choroba, na którą umiera coraz więcej osób. Nasz tryb życia, jedzenie oraz coraz bardziej zanieczyszczone środowisko tylko w tym pomagają. Mam świadomość tego, że jestem bardzo mocno narażony na zawał, dlatego też przede wszystkim stawiam na ruch. Zacząłem częściej spacerować, zapisałem się na basen i regularnie jeżdżę na rowerze.…

Read More

Szczoteczki elektryczne

Codzienna, odpowiednia higiena jamy ustnej jest niezbędna do utrzymania zdrowych zębów i dziąseł. Nikt z nas nie lubi wizyt u stomatologa i zazwyczaj robimy wszystko żeby takowej uniknąć. W jaki sposób więc zachować zdrowe zęby na dłużej? Świetnym sposobem jest używanie szczoteczki elektrycznej zamiast tradycyjnej. Dlaczego? Szczoteczki elektryczne wykonują kilka tysięcy ruchów czyszczących na minutę, podczas gdy człowiek wykona ich około stu. Co więcej, jednej szczoteczki elektrycznej może używać cała rodzina (dzięki wymiennym końcówkom). Dzięki obrotowym ruchom oraz małej główce sięgają w najmniejsze przestrzenie między zębowe – wszędzie tam, gdzie…

Read More