Cała prawda o cukrze!

W dzisiejszych czasach cukier dodawany jest wszędzie. Nie tylko batony, ciastka i cukierki, ale też soki, jogurty czy nawet płatki musli stały się źródłem cukru w wysokich dawkach. Wchodząc do przeciętnego sklepu próżno szukać półki, na której nie znalazłby się produkt bez cukru. Tym sposobem nawet osoby unikające na co dzień słodyczy i łakoci, padają ofiarą cukrowego nadmiaru w swojej diecie. Ile cukru powinniśmy spożywać? Według Światowej Organizacji Zdrowia nie więcej niż 10 procent spożywanych codziennie kalorii. Ponadto w przypadku dzieci do lat dwóch rekomenduje się całkowite zrezygnowanie z cukru.…

Read More