Po co oczyszczać organizm?

Nikt nie jest idealny i czasem pozwalamy sobie na niezdrową przekąskę lub lampkę wina. Picie alkoholu, kawy, palenie papierosów, stres, przyjmowanie leków to tylko niektóre czynniki, które nie pozwalają pracować wątrobie na pełnych obrotach i przyczyniają się do powstawania toksyn. Możemy pomóc naszemu organizmowi pozbywając się ich naturalnymi sposobami. Dzięki temu poczujemy się lepiej, będziemy mniej senni, poprawi się nasza cera oraz ogólna forma i samopoczucie. Skuteczne i naturalne oczyszczanie z toksyn Chcąc oczyścić organizm i pozbyć się toksyn, sięgamy po bardzo różne metody. Część z nich może być nieskuteczna…

Read More

Zdrowe poduszki – lepszy sen

Większość naszego życia przesypiamy. Zazwyczaj zdrowy sen to ten trwający 8 godzin. Zdarza się nam jednak nie przesypiać ośmiogodzinnego snu, gdyż większość z nas nie pilnuje swojego dobowego rytmu. Kładziemy się spać późno, i rano wstajemy wcześnie. Jesteśmy wybici z rytmu. Sen człowieka składa się z dwóch rodzajów snu. Snu bez ruchu gałek ocznych zwanego NREM, i snu z szybkimi ruchami gałek ocznych REM. Każdy sen wygląda u każdego człowieka inaczej. Dużo zależy oczywiście, na jakim śpimy materacu, i czy nasze poduszki są wygodne, i co najważniejsze zdrowe. Źle ułożona…

Read More