Jedzenie

Najwięcej składników potrzebnych dla zdrowia, jeśli chodzi o produkty odzwierzęce, znajduje się w jajkach. Przy prawidłowo skomponowanej diecie nie należy spożywać ich zbyt dużo, jednak nieprawdą jest, iż cholesterol w nich zawarty jest niebezpieczny. Obecnie dopuszcza się spożywanie nawet jednego jajka dziennie. I słusznie, ponieważ zawiera ono żelazo, witaminę E, B12 i inne składniki tak ważne w codziennej diecie. Najzdrowsze jajko to to ugotowane na miękko, ponieważ nie jest tak ciężkostrawne, jak inne potrawy z tego produktu. W przypadku stosowania diety wegetariańskiej lub odchudzającej, gdzie najbardziej liczy się jakość posiłków,…

Read More