Zastąpić, nie znaczy wyeliminować

Już od wieków, ludzie uważali sami siebie za mięsożerców, powołując się na specyficzne rozstawienie oczu, analogiczne z drapieżnikami oraz zdolnością przyswajania mięsa, istnieje jednak wiele wzmianek o decyzji zastąpienia mięsa owocami, warzywami i rybami. Wegetarianizm, uznawany jest za doskonałą alternatywę dla diety mięsnej, z której wielu ludzi rezygnuje, z najróżniejszych, mniej lub bardziej powszechnych powodów. Czasem, kierują nimi względy ideologiczne i zamiłowanie do ekologii, bądź wrażliwość na cierpienie zwierząt, podczas gdy innym razem, rezygnują oni z mięsa przede wszystkim dlatego, że uważają dietę mięsną za niekorzystną dla ich zdrowia, bądź…

Read More

Nieskazitelna cera bez skalpela

Operacja plastyczna, niekoniecznie musi być jedynym wyjściem, kiedy za cel postawiliśmy sobie uzyskanie zdrowej cery, o czym świadczyć może rosnąca popularność naturalnych produktów pochodzenia ziołowego. Porcelanowa cera Piękna, nieskazitelnie gładka cera, pozbawiona jakiejkolwiek skazy, jest dla wielu z nas niestety niedoścignionym marzeniem. Współczesny styl życia, nie jest sprzyjający zdrowej kondycji cery, czego powodem jest narażenie na silny stres oraz nagminne użycie sztucznych barwników i konserwantów. Wrażliwa na oddziaływanie otoczenia skóra, podatna jest na powstawanie niedoskonałości, które mogą być bardziej, bądź mniej widoczne, w zależności od nasilenia powstałych skaz i typu…

Read More

Życiodajne jabłka

Bez wątpienia jednym z elementów dobrej, bogatej w witaminy diety, powinny być jabłka. To owoce, które posiadają bardzo wiele składników odżywczych, a poza tym znakomicie wpływają na cały organizm. Jeśli zatem chce się żyć zdrowo, chce się być pełnym sił oraz energii na każdy dzień, powinno się inwestować w jabłka. Najlepiej pamiętać o zjadaniu ich codziennie i traktować je jako zdrową przekąskę pomiędzy posiłkami albo nawet jako posiłek. Pieczone jabłko z cynamonem znakomicie zastąpi niejeden mniej zdrowy deser w postaci czy to lodów z bitą śmietaną, czy też jakichkolwiek innych…

Read More

Słodycze w diecie

Cukru z diety nie da się wykluczyć całkowicie. Co więcej, nie powinno się tego robić, ponieważ cukier jest jednym ze składników budujących nasz organizm i jego niedobór może prowadzić do przykrych konsekwencji. Co za tym idzie, powinniśmy uwzględnić w naszej diecie potrawy, w których składzie znajdzie się cukier, nie powinno się jednak z nim przesadzać. Trzeba umieć zachować rozsądek i znaleźć złoty środek tak, aby z jednej strony dostarczyć ciału wszystkich niezbędnych składników, a z drugiej nie pozwolić odłożyć się zbędnemu tłuszczowi. Najlepiej w takiej sytuacji przygotowywać słodycze samemu, a…

Read More

Najzdrowsze warzywa

Jeśli chcemy zachować zdrowie przez długi czas, jeśli nie chcemy cierpieć na różnego rodzaju dolegliwości, począwszy od żołądkowych, przez wszystkie inne, takie chociażby jak choroby układu odpornościowego albo układu krążenia, koniecznie powinniśmy przestrzegać zdrowej diety. A jej nieodłącznym elementem, który powinno spożywać się każdego dnia bez wyjątku, są warzywa. Zawierają one wszystkie niezbędne witaminy oraz minerały, które pomagają organizmowi być silnym oraz odpornym. Dzięki warzywom będziemy tryskać nie tylko samym zdrowiem, ale przede wszystkim energią. Poprawi nam się samopoczucie, a zauważmy także dużą poprawę jeśli chodzi o kwestie wagi. Sylwetka,…

Read More

Jedzenie

Najwięcej składników potrzebnych dla zdrowia, jeśli chodzi o produkty odzwierzęce, znajduje się w jajkach. Przy prawidłowo skomponowanej diecie nie należy spożywać ich zbyt dużo, jednak nieprawdą jest, iż cholesterol w nich zawarty jest niebezpieczny. Obecnie dopuszcza się spożywanie nawet jednego jajka dziennie. I słusznie, ponieważ zawiera ono żelazo, witaminę E, B12 i inne składniki tak ważne w codziennej diecie. Najzdrowsze jajko to to ugotowane na miękko, ponieważ nie jest tak ciężkostrawne, jak inne potrawy z tego produktu. W przypadku stosowania diety wegetariańskiej lub odchudzającej, gdzie najbardziej liczy się jakość posiłków,…

Read More

Apetyt na zdrowie

Wiadomo, że nie każdy z nas czuje się dobrze, niektórzy narzekają, bo muszą, a niektórym naprawdę dokuczają różne dolegliwości i przypadłości. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jaką dietę zastosować i jak się odżywiać, aby do późnych lat mieć dobrą kondycję i cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Najważniejsze w naszej codziennej diecie są warzywa i owoce. Jedak, aby wszystko było zbilansowane musimy urozmaicać nasz jadłospis tak aby był on kompletny i bogaty w wiele pozytywnych dla organizmu składników. Zacznijmy od odstawienia słodyczy takich jak cukierki, ciastka, oraz czekolady i…

Read More