Preparaty, które mogą pomóc lub zaszkodzić

Suplementy diety zawierają różne substancje, w tym witaminy i mikroelementy. Przyjmując kilka takich preparatów powinniśmy zwrócić uwagę na ilość zawartych substancji. Obecnie wielu producentów podaje procentowe zapotrzebowanie organizmu na dany składnik. Pozwala to nam na rozplanowanie, jakie suplementy możemy przyjmować razem. Należy pamiętać, że zbyt wysokie dawki witamin mogą źle wpłynąć na nasze zdrowie. Do tej pory sądzono, że jedynie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a zwłaszcza witamina A, są szkodliwe w wyższej dawce. Tymczasem także nadmiar witamin z grupy B może źle wpłynąć na przykład na układ nerwowy. Pamiętać trzeba…

Read More