Słodycze w diecie

Cukru z diety nie da się wykluczyć całkowicie. Co więcej, nie powinno się tego robić, ponieważ cukier jest jednym ze składników budujących nasz organizm i jego niedobór może prowadzić do przykrych konsekwencji. Co za tym idzie, powinniśmy uwzględnić w naszej diecie potrawy, w których składzie znajdzie się cukier, nie powinno się jednak z nim przesadzać. Trzeba umieć zachować rozsądek i znaleźć złoty środek tak, aby z jednej strony dostarczyć ciału wszystkich niezbędnych składników, a z drugiej nie pozwolić odłożyć się zbędnemu tłuszczowi. Najlepiej w takiej sytuacji przygotowywać słodycze samemu, a…

Read More