Bezsenność

Zaburzenia snu mogą poważnie utrudnić codzienne życie. W większości przypadków wystarczy zmiana trybu życia by odczuć wyraźną poprawę. Warto uświadomić sobie z czego może wynikać bezsenność w naszym przypadku. Niektórzy ludzie budzą się o bladym świcie i od razu mają energię do życia. Inni wolą nieco dłużej posiedzieć w nocy, za to obudzić się nieco później. Jeszcze inni mogą spać cztery godziny na dobę i im to wystarcza. O prawdziwym zaburzeniu snu mówi się wtedy, gdy dana osoba wstaje niewyspana i zmęczona po całej nocy. Można wyróżnić bezsenność, która polega…

Read More