Czerwona siła pomidora

Powszechność, doskonały smak, wiele możliwości wykorzystania oraz łatwość przygotowania do spożycia, to tylko kilka z licznych zalet, jakie posiadają pomidory. Naturalne źródło zdrowia Warzywa, są powszechnie cenione w diecie, ze względu na ich smak, różnorodność oraz, naturalnie, imponujące wartości odżywcze. Niemniej jednak, istnieją warzywa, których wpływ na zdrowie człowieka jest większy, niż w przypadku innych produktów i to właśnie one, w większym stopniu cenione są przez każdego, kto uznaje zdrowie za najwyższą wartość. Jednym z warzyw tego właśnie typu, jest pomidor, z racji że pozwala on pozyskać składniki odżywcze, takie…

Read More

Woda uśmierza ból głowy

Mało kto wie, jak bardzo lecznicze właściwości ma zwykła woda. Wydaje się, że przecież nie zawsze tak jest – wystarczy wyjechać za granicę, gdzieś do egzotycznego kraju, aby przekonać się, że to właśnie woda bywa źródłem wszelkiego rodzaju nieszczęść (klątwa faraona w Egipcie i innych krajach muzułmańskich ma tylko różne nazwy, ale w istocie swej sprawia takie same problemy; bywają też dużo gorsze choroby, które mogą kończyć się nawet śmiercią). Nie chodzi jednak o takie ekstremalne sytuacje. Chodzi raczej o chwilę, w której zaczyna boleć nas głowa i kiedy znajdujemy…

Read More

Życiodajne jabłka

Bez wątpienia jednym z elementów dobrej, bogatej w witaminy diety, powinny być jabłka. To owoce, które posiadają bardzo wiele składników odżywczych, a poza tym znakomicie wpływają na cały organizm. Jeśli zatem chce się żyć zdrowo, chce się być pełnym sił oraz energii na każdy dzień, powinno się inwestować w jabłka. Najlepiej pamiętać o zjadaniu ich codziennie i traktować je jako zdrową przekąskę pomiędzy posiłkami albo nawet jako posiłek. Pieczone jabłko z cynamonem znakomicie zastąpi niejeden mniej zdrowy deser w postaci czy to lodów z bitą śmietaną, czy też jakichkolwiek innych…

Read More

Pływanie redukuje ból

Niewiele jest takich sportów, które nie byłyby kontuzjogenne. Wręcz przeciwnie – w większości przypadków każdy jest narażony na nabawienie się kontuzji, choćby ćwiczył niezwykle ostrożnie. To częstokroć wynika z przegrzania mięśni i ustawienia ich nie pod takim kątem, pod jakim byłoby to dobre, z przeciążenia, ze słabszego dnia (na przykład kiedy mamy jakąś infekcję lub też nadchodzi czas menstruacji, wtedy jesteśmy bardziej narażone na kontuzję). Jakkolwiek by się więc nie starać, zawsze może coś się stać, zwłaszcza jeśli z jednej strony ćwiczymy za dużo, a z drugiej – jeśli nasze…

Read More

Bieganie to zdrowie

Bycie biegaczem jest dzisiaj popularne. Nowe trendy zaczynają dominować wśród ludzi. Teraz zaistniała moda na zdrowy styl życia. Na szczęście jest to rzecz godna pochwały, dlatego też nie powinniśmy się oglądać za biegaczami i myśleć, że nam się nie chce pokonywać kilometrów czy to w upale, czy w deszczu, ale zastanowić się, czy aby na pewno nie byłoby to dla nas dobre. Tylko w pierwszym momencie, kiedy jeszcze nie jesteśmy przygotowani i przyzwyczajeni, bieganie wydaje nam się czynnością nużącą i trudną w swej istocie. Poza tym na początku też jest…

Read More

Zielone warzywa źródłem wielu witamin

Przede wszystkim pamiętać trzeba, że zielone warzywa to nie tylko ogórek czy sałata. Zwłaszcza ten pierwszy nie jest bogaty w składniki wartościowe, w minerały, dlatego też można go jeść dla smaku, jednak jeżeli chodzi o wartości odżywcze, powinno się skoncentrować na zupełnie innych smakach. A zatem jakie warzywa, zielone warzywa, będą dobre dla nas i wpłyną korzystnie na nasze zdrowie? Przede wszystkim będą to wszystkie warzywa strączkowe, takie jak chociażby groszek. Inne to te liściaste czy też takie, które mają tak zwane główki bądź kwiaty, a więc na przykład szczaw…

Read More

Papierosy przyczyną wielu chorób

Palenie papierosów jest bardzo niezdrowe. Oczywiście nałogowi palacze mają wiele argumentów, które przeciwstawiałyby to zdanie – bo przecież palenie może i jest niezdrowe, niemniej jednak nikt nie powiedział, że mimo wszystko nie zapadnie się na daną chorobę nawet jeżeli się nie pali. Nowotwór płuc dopada przecież wszystkich, a palaczy nieraz z taką samą częstotliwością, co tych, którzy nie palą. Jeśli więc statystyki pokazują, że nie ma większej różnicy czy się pali, czy się nie pali, dlaczego by nie palić? Rzecz jasna statystyki pokazują też bardzo wiele na niekorzyść palaczy, ale…

Read More

Słodycze w diecie

Cukru z diety nie da się wykluczyć całkowicie. Co więcej, nie powinno się tego robić, ponieważ cukier jest jednym ze składników budujących nasz organizm i jego niedobór może prowadzić do przykrych konsekwencji. Co za tym idzie, powinniśmy uwzględnić w naszej diecie potrawy, w których składzie znajdzie się cukier, nie powinno się jednak z nim przesadzać. Trzeba umieć zachować rozsądek i znaleźć złoty środek tak, aby z jednej strony dostarczyć ciału wszystkich niezbędnych składników, a z drugiej nie pozwolić odłożyć się zbędnemu tłuszczowi. Najlepiej w takiej sytuacji przygotowywać słodycze samemu, a…

Read More

Kiedy brać tabletki przeciwbólowe?

Jesteśmy społeczeństwem, które bardzo często sięga po tabletki przeciwbólowe. Wystarczy, że delikatnie zacznie nas cokolwiek pobolewać, a wtedy nasza ręka bezwiednie kieruje się w stronę apteczki. Nie jest to dobre rozwiązanie, ponieważ organizm szybko może przyzwyczaić się do określonych związków chemicznych i albo przestać na nie reagować, albo zacząć reagować, ale na przykład alergicznie. Inną rzeczą jest to, że chemikalia dobrze wpływają na jedno, natomiast zdecydowanie gorzej na drugie, przede wszystkim na wątrobę, która teoretycznie ma zdolności regeneracyjne, ale w istocie jest też narządem wrażliwym, który ma – jak wszystko,…

Read More

Najzdrowsze warzywa

Jeśli chcemy zachować zdrowie przez długi czas, jeśli nie chcemy cierpieć na różnego rodzaju dolegliwości, począwszy od żołądkowych, przez wszystkie inne, takie chociażby jak choroby układu odpornościowego albo układu krążenia, koniecznie powinniśmy przestrzegać zdrowej diety. A jej nieodłącznym elementem, który powinno spożywać się każdego dnia bez wyjątku, są warzywa. Zawierają one wszystkie niezbędne witaminy oraz minerały, które pomagają organizmowi być silnym oraz odpornym. Dzięki warzywom będziemy tryskać nie tylko samym zdrowiem, ale przede wszystkim energią. Poprawi nam się samopoczucie, a zauważmy także dużą poprawę jeśli chodzi o kwestie wagi. Sylwetka,…

Read More