Zdrowy i spokojny sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju człowieka. Będąc niewyspanym pojawiają się problemy z koncentracją, brakuje nam energii i odczuwamy różne bóle. Dlatego powinniśmy zadbać o to, by nasz sen był niczym niezmącony. Z pewnością pomóc w tym może odpowiednie urządzenie sypialni. Poza wygodnym łóżkiem dużą rolę odgrywa pościel. W pokojach nastolatków, czy też na łóżkach jednoosobowych znaleźć się powinna pościel 140x200 centymetrów.
Choć wymiary tej pościeli są charakterystyczne dla jednej osoby, to z łatwością zmieści się pod nią jeszcze dwoje ludzi. Wybierając pościel musimy zawsze zwracać uwagę na materiał z jakiego jest ona wykonana. Obecnie bardzo dużą popularnością cieszy się pościel 140x200 bawełniana. Materiał ten bardzo dobrze wpływa na ciało człowieka. Jest odpowiedni niemalże o każdej porze roku. Zimą ogrzewa i izoluje ciepło, ale nie przegrzewa organizmu. Natomiast latem pozwala na idealny przepływ powietrza, dzięki czemu nie pocimy się nadmiernie.