Problemy z zimnymi kończynami mają głównie ci, którzy są niskociśnieniowcami. Ale kurczenie się naczyń w dłoniach i stopach może być spowodowane nie tylko tym. Jeśli mamy problem z zimnymi dłońmi i stopami warto jest się więcej ruszać. Jest to ważne szczególnie zimą, ponieważ wtedy problem może się wręcz nasilić, a wtedy grozi nam przemrożenie lub odmrożenie tych części ciała. Przydatne bywają także specjalne wkładki przeznaczone do kieszeni lub do butów. Kurczenie się naczyń krwionośnych może być spowodowane paleniem papierosów. Nikotyna powoduje skurcz naczyń, co może w późniejszym czasie powodować nawet martwicę tkanek, co w ostateczności prowadzi do amputacji. Przy rzuceniu palenia i regularnych ćwiczeniach można podwyższyć ciśnienie krwi na tyle, by nie była to już tak nieprzyjemna przypadłość. Można także poratować się środkami farmakologicznymi, które jednak często zawierają kofeinę i nie każdy powinien je stosować. W przypadku, gdy kończyny nie tylko marzną, ale także mocno drętwieją i bledną (szczególnie palce u rąk), należy zwrócić się do specjalisty, gdyż jest to już objaw choroby, związanej z układem nerwowym. Niekiedy także zmniejszenie temperatury ciała może być skutkiem stresowych sytuacji, warto więc zwrócić na to uwagę.